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| A mente serena: Uma nova forma de pensar, uma nova forma de viver=The Restful Mind: A New Way of Thinking, a New Way of Life | ||
| 作者 | Gyalwa Dokhampa (著) ; Souza, Eduardo Pinheiro de (譯) |
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| 版本項 | 1 |
| 出版日期 | 2015 |
| 頁次 | 208 |
| 出版者 | Lúcida Letra |
| 出版者網址 | https://www.lucidaletra.com.br/ |
| 出版地 | Rio de Janeiro, Brasil |
| 資料類型 | 書籍=Book |
| 使用語言 | 葡萄牙文=Portuguese |
| 關鍵詞 | Meditação; Mente; Cura pela mente |
| 摘要 | Neste livro extraordinário, de linguagem fácil e, ao mesmo tempo, profunda e precisa, S. Ema. Gyalwa Dokhampa nos oferece um espelho claro de nós mesmos e um caminho para melhor compreendermos nossos próprios processos internos e como pacificá-los, tornando nossa mente e coração dóceis, leves, abertos e preparados para os desafios da vida. Como ele mesmo desvela no A Mente Serena, tanto nossa felicidade quanto nosso sofrimento provêm da mente e de como gerenciamos nossa vida a partir de nossas emoções e conceitos. A cada página, descobrimos chaves para entender os outros e a nós mesmos, compreender que o veículo da mudança não se encontra em alterarmos as condições exteriores, mas em transformarmos o que temos dentro, ou seja, como vamos e sentimos o mundo e como nos comportamos nele a partir disso. Um livro que conta a nossa própria história, que descreve nossos próprios temores e esperanças de forma clara e profunda, e que nos ensina instrumentos para trabalharmos nossos condicionamentos, ampliarmos nossas capacidades e desenvolvermos um coração adaptável ao que se apresenta, com clareza, leveza e tranquilidade – com uma mente serena. Lama Jigme Lhawang |
| 目次 | Introdução 9 A mente inquieta 11 Uma contemplaçãozinha faz diferença 13 Compreendendo a natureza da mente 16 O Retiro da Mente 18 Presença mental no cotidiano 20 1. A natureza da mente 23 Três itens para ajudar a começar 26 O que deixa a mente inquieta? 33 Ego exterior, natureza interior 40 2. O Retiro da Mente 60 As ferramentas da mente serena 62 Por que meditar? 66 Meditação de Concentração: Respiração Cotidiana 75 Meditações de Contemplação 80 Meditação do equilíbrio na tranquilidade: A mente como projetor 99 A sabedoria de suas emoções 103 A arte de se soltar 111 Retornando ao presente 125 Nutrindo o corpo para nutrir a mente 133 3. Presença mental cotidiana 139 Hábitos diários da mente serena 140 Quando o estresse vence 160 A mente serena no trabalho 174 Uma mente presente, plena de amor 188 Comece hoje 196 Dez ferramentas simples para a mente serena 198 Palavras finais 205 Leituras recomendadas 206 |
| ISBN | 9788566864168 (Capa comum) |
| 點閱次數 | 42 |
| 建檔日期 | 2024.10.31 |
| 更新日期 | 2024.10.31 |
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