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| 怎麼鬆=How to Relax | ||
| 作者 | 一行禪師 (著)=Thich, Nhat Hanh (au.) ; 張怡沁 (譯) ; 王春子 (繪圖) |
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| 版本項 | 1 |
| 出版日期 | 2016.08.29 |
| 頁次 | 120 |
| 出版者 | 大塊文化 |
| 出版者網址 | https://www.locuspublishing.com/ |
| 出版地 | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
| 叢書名 | 跟一行禪師過日常 |
| 叢書號 | 5 |
| 資料類型 | 書籍=Book |
| 使用語言 | 中文=Chinese |
| 關鍵詞 | 佛教修持 ; 生活指導 |
| 摘要 | 本書從禪法的角度重新定義什麼是放鬆，為什麼人需要在快轉的生活與熙攘的環境裡暫停下來，回到自身，體驗平靜。人在壓力大的時候，不僅是自己不快樂、失去創造力，也讓周遭的人不快樂。一行禪師點出幾項小技巧，讓我們的生活回歸平衡的狀態。不論身在何處，透過療癒、休憩、獨處、不忙碌的短暫禪觀練習，輕易重拾放鬆的喜悅。 《怎麼鬆》是【跟一行禪師過日常】系列的第五本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「休息與放鬆的禪修」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「內在本有的療癒智慧，扎根在當下」。 |
| 目次 | 放鬆筆記 休息與放鬆的禪修 |
| ISBN | 9789862137291 (平裝) |
| 點閱次數 | 171 |
| 建檔日期 | 2024.06.29 |
| 更新日期 | 2024.06.29 |
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