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| Einfach präsent | ||
| 作者 | Thich, Nhat Hanh ; Richard, Ursula |
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| 版本項 | 1st edition |
| 出版日期 | 2023.02.01 |
| 頁次 | 127 |
| 出版者 | O.W. Barth |
| 出版者網址 | https://www.droemer-knaur.de/verlag/ow-barth |
| 出版地 | München, Germany [慕尼黑, 德國] |
| 資料類型 | 書籍=Book |
| 使用語言 | 德文=German |
| 附註項 | Original title: How to focus |
| 摘要 | Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in seinem Buch unter anderem die fünf universellen mentalen Formationen, die in unserem Gehirn einen neuronalen Pfad bilden und die ganze Zeit über aktiv sind: Kontakt, Gefühl, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Wille. Sie bilden eine Abfolge, wobei eine mentale Formation zur nächsten führt, und der gesamte Prozess kann in weniger als einer Sekunde stattfinden. Dieser neuronale Pfad kann uns zu einer gewohnheitsmäßigen Reaktion führen oder, wie Thich Nhat Hanh zeigt, durch den Einfluss von Achtsamkeit und Einsicht, einen neuen neuronalen Pfad schaffen, der zu Verständnis und Mitgefühl, Glück und Heilung führt. Die einfachen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen des Zen-Meisters helfen, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen. Dieser hübsch gestaltete Achtsamkeitsratgeber im Taschenformat zeigt uns, wie wichtig es ist, innezuhalten und präsent zu sein, damit wir falsche Wahrnehmungen loslassen können und Klarheit und Stärke in uns selbst finden. |
| ISBN | 3426293382 (Paperback); 9783426293386 (Paperback) |
| 點閱次數 | 341 |
| 建檔日期 | 2023.05.19 |
| 更新日期 | 2023.05.23 |
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