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| 作者 |
葛鵬 (著)
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| 出處題名 |
五臺山研究=Mt Wutai Researches
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| 卷期 | n.4 (總號=n.129) |
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| 出版日期 | 2016 |
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| 頁次 | 55 - 61 |
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| 出版者 | 五臺山硏究會 |
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| 出版地 | 山西, 中國 [Shanxi, China] |
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| 資料類型 | 期刊論文=Journal Article |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 附註項 | 作者單位：中山大學哲學系 |
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| 關鍵詞 | 亞健康; 中醫; 調五事 |
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| 摘要 | 西醫認為亞健康介於健康和疾病之間，是一種個體自覺不適，但臨床檢測尚未發現異常的狀態。而對中醫來說，個體自覺症狀必然伴隨陰陽氣血的失調，所以認為亞健康屬於疾病早期階段。氣血剛出現異常，如果能得到及時糾正，那麼就不會進一步演變為疾病，所以管理亞健康、預防疾病，最理想的方法是提高個體對身心的覺察能力。但這一提高，需要長期系統地訓練，對大眾來說難以實行，相對可行的方法是依照一套系統而經典的生活規範，養成良好的生活習慣。調五事是智者大師所說，其內容涵蓋了各種日常活動，論述極為精當且符合中醫醫理，依照調五事的原則來進行日常活動，有助於管理亞健康，預防疾病。 |
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| 目次 | 一、《童蒙止觀．調和》略說 55
二、調五事的醫學內涵 55
（一）調飲食 55
（二）調睡眠 57
（三）調身、調息、調心 58
三、預防和管理亞健康的方法 60 |
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| ISSN | 10006176 (P) |
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| 點閱次數 | 146 |
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| 建檔日期 | 2021.07.23 |
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