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| 私の「うつ」を癒してくれた「禅」の教え -- 苦しみを成長に変える43のヒント | ||
| 作者 | マーティン, フィリップ=Martin, Philip ; 原田優人=Harada, Masato |
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| 出版日期 | 2010.05.12 |
| 頁次 | 264 |
| 出版者 | 創元社=Sogensha Inc. |
| 出版者網址 | http://www.sogensha.co.jp/ |
| 出版地 | 東京, 日本 [Tokyo, Japan] |
| 資料類型 | 書籍=Book |
| 使用語言 | 日文=Japanese |
| 摘要 | うつという苦しみの中でも、人は心を開き、学ぶことができる。精神科ソーシャルワーカーとして数多くのうつ病患者と向き合い、みずからもうつになった経験をもつ著者が語る回復への道しるべ。禅仏教の教えや姿勢をヒントにしながら、感情や身体とのつきあい方や、あるがままの自分を受け入れる方法など、癒しへの第一歩を踏み出すための43のアドバイスを紹介する。自分を深く知るための瞑想エクササイズ付き。 |
| 目次 | 序章 「うつ」という名の旅 第1章 耳を澄ませば 第2章 心を観察する 第3章 痛 み 第4章 無 常 第5章 死 第6章 恐 れ 第7章 疑 問 第8章 身 体 第9章 欲 望 第10章 逃 避 第11章 批 評 第12章 怒 り 第13章 時 間 第14章 広い世界 第15章 苦しみの終わり 第16章 喜 び 第17章 自 由 第18章 非難しない 第19章 心を開く 第20章 ありのままでいい 第21章 エネルギーのありか 第22章 道 第23章 あいだ 第24章 真実がひそむ場所 第25章 主人公 第26章 人の集まり 第27章 信 頼 第28章 無 我 第29章 つながり 第30章 期待しない 第31章 真実に近づく 第32章 感 謝 第33章 注 意 第34章 ただ座る 第35章 四頭の馬 第36章 放 浪 第37章 自然の癒し 第38章 無用の用 第39章 努 力 第40章 仕 事 第41章 親 心 第42章 思いやりと行動 第43章 誓いと共に生きる |
| ISBN | 9784422114422 |
| 點閱次數 | 158 |
| 建檔日期 | 2010.07.27 |
| 更新日期 | 2010.07.27 |
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