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| 作者 |
關麗麗
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關麗麗
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| 出版日期 | 2010.03.01 |
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| 頁次 | 184 |
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| 出版者 | 時代文藝出版社 |
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| 出版者網址 |
http://www.ilucking.com/press/shihdaiwenyichubanshe/
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| 出版地 | 吉林, 中國 [Jilin, China] |
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| 資料類型 | 書籍=Book |
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| 使用語言 | 中文=Chinese |
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| 附註項 | 叢書: 慈悲祛病 |
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| 摘要 | 以靜養身，在呼吸間調順身心。以禪定心，在禪意中恬適生活。禪是放下，在入靜中打開養生寶藏；定是看破，在靜慮中摒除精神負累。禪是生活的態度，它灑脫豁達，不受煩惱羈絆；定是生命的升華，它和諧萬物，孕育人生智慧。禪通過鍛煉身心來洞察心靈的本來面目使我們成為心靈的主人禪是洞察生命本性的藝術，禪是從束縛到自由的道路，禪釋放出藏在每個人內心的一切活力，使我們免於瘋狂或頹廢，促使我們表現出對幸福和愛的追求的能力。用佛教的智慧指引健康生活。
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| 目次 |
第一章 佛教與養生
第一節 佛教生活中的養生原則
第二節 佛教養心內法：音樂
第三節 佛教健身外法：武術
第四節 內外兼修的養生生活：禪茶
第二章 身心雙修的養生方法：禪定
第一節 從瑜伽到禪定
第二節 禪宗的起源
第三節 禪定的含義
第四節 禪定的階段和層次
第五節 禪定對養生的功效
第六節 佛教禪定與西方心理學
第三章 禪定的修習方法
第一節 修習禪定的精神準備
第二節 修習禪定的身體準備
第三節 修習禪定的物質準備
第四節 坐禪的基本方法
第四章 坐禪的調息
第一節 養生呼吸的科學方法
第二節 坐禪宣導的呼吸法則
第三節 靜坐調息的祛病法：六字訣療法
第四節 心念與呼吸的結合：“十二息”治病法
第五章 坐禪的調心
第一節 坐禪的雜念
第二節 修習禪定止觀
第三節 常用禪定方法
第六章 在生活中參禪
第一節 立行坐臥均可學禪
第二節 隨順生活，修養禪心
第三節 禪就在當下
第四節 放下你的分別心
第五節 日日是好日 |
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| ISBN | 9787538727357 (平) |
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| 點閱次數 | 304 |
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| 建檔日期 | 2010.06.24 |
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