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| 專注力 -- 禪修10階釋放心智潛能=The Attention Revolution: Unlocking The Power of The Focused Mind | ||
| 作者 | B. 艾倫•華勒士 ; 偶值 |
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| 出版日期 | 2007.04.20 |
| 頁次 | 240 |
| 出版者 | 橡樹林文化=Oak Tree Publishing Co. |
| 出版者網址 | http://www.cite.com.tw/about.php?about=wood |
| 出版地 | 臺北市, 臺灣 [Taipei shih, Taiwan] |
| 資料類型 | 書籍=Book |
| 使用語言 | 中文=Chinese |
| 附註項 | 書系：善知識系列 |
| 關鍵詞 | 禪修者=Meditator; 禪修=Meditation; 戲劇=Drama; 靜坐=Meditation; 蓮花戒=Kamalasila; 蓮花; 夢瑜伽=夢幻修法=Dream Yogas; 修行; 施受法=tonglen; 佛教; 佛; 印度佛教=Indian Buddhism; 正念=覺知=Mindfulness=Awareness; 尸羅=戒=command=Precept=sila=morality=rule=discipline=prohibition |
| 摘要 | 世界上沒有比靜坐禪修更能改善我們的專注力。 過動症、注意力無法集中等症狀，都可以透過書中所介紹的十個階段得到戲劇性的改善。 這十個階段，是第八世紀印度佛教聖者蓮花戒，在他的經典作品《修習次第》當中記述的。作者以最完整的描述，作為循序開發專注力的參考架構。 作者建議以三個技巧「專注於呼吸法」、「安放心智」、「對於覺知的覺知」進行練習。讀者可視自己的程度採用其中一種，而順著階段進步，也可以依序跟隨十階前行。每個階段是否完成，有特定的標準來判斷，並伴隨清楚的徵記。 作者並於內文安插慈愛、慈悲、隨喜、平靜等修行，幫助禪修者培養心穩定的特質。 若要在禪修的路上行進，需要一位合格指導者在關鍵處說明及指導，另外加上對練習的熱情及不間斷地投入，便能在這條路上獲益。 |
| 目次 | 前言 作者前言 導讀 初階：注意呼吸 第一階：被引導的注意力 間奏曲：慈愛 第二階：連續的注意力 間奏曲：慈悲 第三階：再度升起的注意力 間奏曲：來自同感的喜悅 第四階：密切的注意力 間奏曲：平心靜氣 中階：安放你的心 第五階：馴服的注意力 間奏曲：施受法──付出與接受 第六階：平靜的注意力 間奏曲：清晰夢──日間的練習 第七階：全然安詳的注意力 間奏曲：清晰夢──夜間的練習 高階：讓意識發光 第八階：專一的注意力 間奏曲：夢瑜伽──日間的練習 第九階：注意力的平衡 間奏曲：夢瑜伽──夜間的練習 第十階：奢摩他 總結：看看前頭的風景 附錄：概說九階 |
| ISBN | 9789867884657 |
| 點閱次數 | 828 |
| 建檔日期 | 2007.07.03 |
| 更新日期 | 2014.05.02 |
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