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| オリエンタルセラピー -- ヨーガや気功、坐禅で心身をリフレッシュ！ | ||
| 作者 | 井出雅弘 |
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| 出版日期 | 2007.03 |
| 頁次 | 127 |
| 出版者 | P.H.P. 研究所=PHP Institute,Inc. |
| 出版者網址 | http://www.php.co.jp/; http://www.php.co.jp/english.html |
| 出版地 | 東京, 日本 [Tokyo, Japan] |
| 資料類型 | 書籍=Book |
| 使用語言 | 日文=Japanese |
| 摘要 | ゆったり、すっきり!オリエンタルセラピーで、疲れた心と体を癒し、ストレスに強くなる究極のリラックス法をイラスト解説。 ヨーガ、気功、座禅、薬禅......体のもつ「自然治癒力」を活かし、心と体の調和を大切にする東洋医学の思想に基づいた健康法は、心療内科などさまざまな治療に取り入れられています。姿勢を正し、ゆっくりと腹式呼吸を行うことで、心を落ち着かせ、自律神経(交感神経と副交感神経)のはたらきを良くし、気・血・水(体液)の流れをスムーズにし、体にもいい影響を与えるのです。 これらの健康法を本書では「オリエンタルセラピー」と称してまとめてみました。人気の「ヨーガ」「気功」「坐禅」「薬膳」が一冊にまとまっているという、超おトクな一冊です。イラストや写真でわかりやすく解説してありますので、いつでもどこでも、そして、自分の好きなとき、できる時間に10分やるだけでOK! さあ、今日からあなたもオリエンタル美人。 |
| ISBN | 9784569657707 |
| 點閱次數 | 102 |
| 建檔日期 | 2007.04.17 |
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